Вольнова Светлана

Вольнова Светлана

Мания похудения в России набирает обороты, и каждый день на нас обрушивается огромная волна всевозможных диет. Японская диета, бразильская диета, французская диета …  голливудская диета! Тема правильного питания вышла на первые страницы газет, дала рождение нескольким журналам и огромному количеству книг. Судя по полкам книжных магазинов, половина книг о правильном питании представляют собой описание очередной [...]
Читать далее

Вольнова Светлана

Вы имеете лишний вес — значит, принадлежите к большинству. К сожалению, в отношении России это именно так. Что касается остальных стран, по оценкам Всемирной организации здравоохранения, 1,2 миллиарда людей имеют лишний вес или ожирение и их число растет угрожающе быстрыми темпами. В среднем на планете за последние 10 лет распространенность ожирения увеличилась на 75%! Основной удар [...]
Читать далее

Вольнова Светлана

В каждом индивидуальном случае причины лишнего веса будут отличаться. Кто-то набрал вес во время беременности, кто-то — после болезни, а кто-то — когда перешел на руководящую работу. Но какими бы ни были причины, механизм развития ожирения в любом случае единый: нарушение баланса между потреблением энергии и ее расходом. Иначе говоря, здоровый человек, который не теряет и не набирает вес, расходует ...
Читать далее

Вольнова Светлана

Сегодня мы поговорим об одном интересном параметре – индексе массы тела (ИМТ). Говорят, что лишь одна из сорока тысяч женщин в состоянии соответствовать параметрам супермодели. Насколько точна эта цифра — сказать сложно, однако то, что современный эстетический идеал женской красоты совершенно не учитывает реальные особенности нашего телосложения,— чистая правда. Поэтому критериями идеального веса вряд ли могут быть собственные представления, мода, пожелания любимого человека или размер купленного костюма. Так, может быть, ...
Читать далее

Вольнова Светлана

В обществе еще сильны представления о том, что ожирение — это личная проблема человека, не больше чем следствие переедания. Иногда избыточный вес воспринимается как косметический дефект, а плохое здоровье связывается совсем с другими причинами. Ошибочность такой точки зрения очевидна. Влияние ожирения на заболеваемость и смертность было известно еще со времен Гиппократа, которому принадлежат слова: «Внезапная смерть более характерна для толстых, чем для худых». Сегодня ожирение рассматривается как серьезное заболевание, которое ...
Читать далее

Вольнова Светлана

Считается, что у человека метаболизм или метаболический синдром, если у него имеется одновременно несколько заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ: ожирение, повышенное артериальное давление, высокий холестерин крови, сахарный диабет 2 типа, ишемическая болезнь сердца. Этот синдром есть как минимум у одного из пяти людей с избыточным весом. По-другому его называют синдромом инсулинорезистентности или синдромом X. Считается, что в основе метаболизма или метаболического синдрома лежит инсулинорезистентность, или, говоря иначе, устойчивость тканей ...
Читать далее

Вольнова Светлана

Полсотни лет назад ученые Stunkard и McLaren-Hume охарактеризовали эффективность лечения ожирения такими словами: «Большинство совсем не пытается худеть. Из тех, кто пытается, многие не могут похудеть. А из тех, кому похудеть удается, большинство набирают вес снова». Что изменилось за 50 лет? Пожалуй, сегодня изменилась бы первая часть высказывания— похудеть старается каждый. Что касается результатов… Парадоксально, но вместе с ростом наших знаний о влиянии генетических, психологических, физиологических факторов на массу тела, ...
Читать далее

Вольнова Светлана

Для каждой настоящей женщины очень важно, как выглядит ее кожа. Это и не удивительно, так как чем дольше мы – женщины сохраняем привлекательность, тем увереннее себя чувствуем, наше настроение улучшается, и мы начинаем раздаривать улыбки всем и каждому. Хорошее самочувствие положительно сказывается на внутреннем здоровье, на отношении к жизни, положительные эмоции привлекают окружающих и радуют мужчин.  

Конечно, было бы прекрасно, если бы кожа не старела и всегда выглядела свежо и молодо. Но время, к сожалению, неумолимо. Оно действует на всех и каждого. Только в молодости можно практически не уделять внимание состоянию кожи лица, рук и всего тела. Минимум косметики – и вы неотразимы. Однако в более зрелом возрасте уход за кожей, особенно лица, просто жизненная необходимость. Читайте материал о недорогом средстве для ухода за кожей - зверобое>>

Вольнова Светлана

«Здоровое питание — тайна для российских потребителей». Под таким заголовком были опубликованы результаты международного онлайн-исследования, которое было призвано выяснить: насколько хорошо потребители понимают предназначение питательных веществ? По результатам опроса, проведенного компанией ACNielsen среди пользователей Интернета в 38 странах мира, российские потребители попали в категорию «наименее разбирающихся в информации о продуктах». Например, больше половины россиян не видят никакой разницы между насыщенными и ненасыщенными жирами. Знание некоторых категорий «здоровых» продуктов оказалось у ...
Читать далее

Обратите внимание ... основа диеты ... ЖИДКОСТЬ!!! в различных ее формах ... а 200 грамм каши это всего две столовые ложки готового продукта, между прочим.

Ах да, совсем забыла ... ДИЕТА ДЛЯ СЕКСА ... который жжет калории :) А восстанавливать силы для второго, третьего... и т.д. раза каким-то образом надо.

Цитата: "...И если тебе в комментах пишут что-то вроде «твой блог – типичный ГС» или «все написанное выше – бред и туфта», и при этом даже не пишут свое мыло и сайт, то не место таким комментам в блоге. Я вообще – за...